Дорогие ученики, во время карантина вы можете ознакомиться с презентациями на моем блоге во вкладках, соответствующих вашей параллели и пройти тесты. Ответы по пройденным тестам можно отправить на мою почту salamasovdu@gmail.com. Важно в теме письма подписывать фамилию, имя и класс. Ответы по пройденому тесту должны быть аккуратно оформлены и хорошо читаться, можно фото, можно в печатном виде.
пятница, 10 апреля 2020 г.
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ГЛАЗ
Приложение
5
к
СанПиН 2.4.2.2821-10
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ГЛАЗ
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно,
медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.
2.
Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до
5). Повторять 4 - 5 раз.
3.
Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за
медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх
и вниз. Повторять 4 - 5 раз.
4.
Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести
взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз
5. В
среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону,
столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1
- 6. Повторять 1 - 2 раза.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)